グリーンスムージーレシピで使っちゃいけない材料

グリーンスムージーレシピで使っちゃいけない材料

一人暮らしのグリーンスムージーならニュートリブレットにおまかせ!

グリーンスムージーレシピで使っちゃいけない材料

 

グリーンスムージーではどうやら、使っちゃダメな材料があるみたいです。
簡単に紹介していきます。

 

 

・豆類やでんぷん質の野菜がダメです。

理由:お腹にガスがたまるから。
キャベツ、にんじん、白菜、ビーツ、ブロッコリーの茎、ズッキーニ、
カリフラワー、キャベツ、芽キャベツ、ナス、カボチャ、
オクラ、さやエンドウ、トウモロコシなど。

 

・乳製品は使っちゃダメ

理由:スムージーの特性である、栄養吸収に優れる点が、
乳製品と一緒に摂取することで、栄養が吸収されにくくなってしまう。
野菜、フルーツ、水の組み合わせがベスト!

 

・調味料は入れない!

生の葉野菜とフルーツでOK。

 

・皮はむかない

皮が柔らかい果物なら、丸ごと使いましょう!
皮のスグ下に最も栄養価が高い部分があるからです。
より、酵素や繊維、ミネラルを摂取できちゃいますよ♪

 

 

なんでもかんでもぶち込んで混ぜちゃえばいいというものではないんです。
せっかく作って、飲み続けても間違った作り方では、
効果が無いだけじゃなくて、体に負担をかけることもありそうです。

 

 

たまには、実験…!なんて、変なもの入れてみてもおもしろいかもしれませんが…(笑)

 

 

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